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Objectifs :

    • Lutter contre les effets du vieillissement ;
    • Entretenir les capacités musculaires et articulaires, cardiovasculaires et cognitives ;
    • Favoriser l’acquisition des compétences et connaissances utiles pour mieux connaitre son corps ;
    • Favoriser l’intégration sociale et l’estime de soi ;
    • Faciliter l’accès à un grand panel d’activités physiques et sportives.

Démarche et mise en œuvre :

    • Proposer des activités physiques variées tout au long de l’année (gymnastique d’entretien, gymnastique douce, marche sportive, activités collectives, respiration et relaxation, etc).
    • Groupe d’une dizaine de pratiquant(e)s
    • 1 ou 2 séances (créneaux prédéfinis) d’1h30 par semaine

Créneaux d’activité :

A Melle :

    • le lundi de 9h30 à 11h ;
    • le mercredi de 9h à 10h30 et de 10h30 à 12h ;
    • le vendredi de 9h30 à 11h ;

à la salle Saint-Jo Sport de Melle.

 

A Prailles-La Couarde :

    • le lundi et mercredi de 14h30 à 16h ;

à la salle des fêtes de Prailles-La-Couarde.

 

Public visé :

    • Personnes âgées de 55 ans et plus et/où nécessitantes d’un accompagnement par le biais d’activités physiques adaptées.

 

Durée de l’action :

    • Première séance: semaine du 4 septembre.
    • Dernière séance: semaine du 5 juillet.
    • 36 séances
    • prix (assurance comprise):

 

Option 1 (1 séance/semaine) =120 € par an ;

Option 2 (2 séances/semaine)= 200€ par an ;

Vous pouvez télécharger la fiche d’inscription et le questionnaire santé ci-dessous à compléter et à retourner à l’OSAPAM.