Objectifs :

• • Lutter contre les effets du vieillissement ;

• • Entretenir les capacités musculaires et articulaires, cardiovasculaires et cognitives ;

• • Favoriser l’acquisition des compétences et connaissances utiles pour mieux connaitre son corps ;

• • Favoriser l’intégration sociale et l’estime de soi ;

• • Faciliter l’accès à un grand panel d’activités physiques et sportives.

Démarche et mise en œuvre :

• • Proposer des activités physiques variées tout au long de l’année (gymnastique d’entretien, gymnastique douce, marche sportive, activités collectives, respiration et relaxation, etc).

• • Groupe d’une dizaine de pratiquant(e)s

• • 1 ou 2 séances (créneaux prédéfinis) d’1h30 par semaine

Créneaux d’activité :

A Melle :

• • le lundi de 9h30 à 11h ;

• • le mercredi de 9h à 10h30 et de 10h30 à 12h ;

• • le vendredi de 9h30 à 11h ;

à la salle Saint-Jo Sport de Melle.

A Prailles-La Couarde :

• • le lundi et mercredi de 14h30 à 16h ;

à la salle des fêtes de Prailles-La-Couarde.

Public visé :

• • Personnes âgées de 55 ans et plus et/où nécessitantes d’un accompagnement par le biais d’activités physiques adaptées.

Durée de l’action :

• • Première séance: semaine du 4 septembre.

• • Dernière séance: semaine du 5 juillet.

• • 36 séances

• • prix (assurance comprise):

Option 1 (1 séance/semaine) =120 € par an ;

Option 2 (2 séances/semaine)= 200€ par an ;

Vous pouvez télécharger la fiche d’inscription et le questionnaire santé ci-dessous à compléter et à retourner à l’OSAPAM.