Activités physiques forme et santé

Objectifs 

• Lutter contre les effets du vieillissement ;
• Entretenir les capacités musculaires et articulaires, cardiovasculaires et cognitives ;
• Favoriser l’acquisition des compétences et connaissances utiles pour mieux connaitre son corps ;
• Favoriser l’intégration sociale et l’estime de soi ;
• Faciliter l’accès à un grand panel d’activités physiques et sportives.

Démarche et mise en œuvre 

• Proposer des activités physiques variées tout au long de l’année (marche sportive, gymnastique d’entretien, gymnastique douce, activités collectives, step, respiration et relaxation…)
• Groupe d’une dizaine de pratiquant(e)s
• 1 ou 2 séances (créneaux prédéfinis) d’1h30 par semaine

Créneaux d’activité 

A Melle :

• le lundi de 9h30 à 11h ;
• le mercredi de 9h à 10h30 et de 10h30 à 12h ;
• le vendredi de 9h30 à 11h ;

à la salle Saint-Jo Sport de Melle.

A Prailles-La Couarde :

• le lundi et mercredi de 14h30 à 16h ;

à la salle des fêtes de Prailles-La-Couarde.

Public visé :

• Personnes âgées de 55 ans et plus.

Durée de l’action :

• Première séance: semaine du 5 septembre.
• Dernière séance: semaine du 6 juillet.
• 36 séances
• prix (assurance comprise):

Option 1 (1 séance/semaine) =110 € par an ;

Option 2 (2 séances/semaine)= 200€ par an ;

Vous pouvez télécharger la fiche d’inscription ci-dessous à compléter et à retourner à l’OSAPAM.