Activités physiques forme et santé
Objectifs :
- Lutter contre les effets du vieillissement ;
- Entretenir les capacités musculaires et articulaires, cardiovasculaires et cognitives ;
- Favoriser l’acquisition des compétences et connaissances utiles pour mieux connaitre son corps ;
- Favoriser l’intégration sociale et l’estime de soi ;
- Faciliter l’accès à un grand panel d’activités physiques et sportives.
Démarche et mise en œuvre :
- Proposer des activités physiques variées tout au long de l’année (gymnastique d’entretien, gymnastique douce, marche sportive, activités collectives, respiration et relaxation, etc).
- Groupe d’une dizaine de pratiquant(e)s
- 1 ou 2 séances (créneaux prédéfinis) d’1h30 par semaine
Créneaux d’activité :
A Melle :
- le lundi de 9h30 à 11h ;
- le mercredi de 9h à 10h30 et de 10h30 à 12h ;
- le vendredi de 9h30 à 11h ;
à la salle Saint-Jo Sport de Melle.
A Prailles-La Couarde :
- le lundi et mercredi de 14h30 à 16h ;
à la salle des fêtes de Prailles-La-Couarde.
Public visé :
- Personnes âgées de 55 ans et plus et/où nécessitantes d’un accompagnement par le biais d’activités physiques adaptées.
Durée de l’action :
- Première séance: semaine du 4 septembre.
- Dernière séance: semaine du 5 juillet.
- 36 séances
- prix (assurance comprise):
Option 1 (1 séance/semaine) =120 € par an ;
Option 2 (2 séances/semaine)= 200€ par an ;
Vous pouvez télécharger la fiche d’inscription et le questionnaire santé ci-dessous à compléter et à retourner à l’OSAPAM.
